吃槟榔上瘾了，可能会对身体产生比较大的伤害，所以一定要及时戒掉，但戒掉要有强大的意志力，可以选择替代法戒除吃槟榔的习惯。

长期吃槟榔，对身体可能会产生比较大的伤害，尤其是胃肠道和口腔，还会对个人形象产生影响，甚至有致癌的可能性，其中的某些成分会使人产生依赖性。如果吃槟榔上瘾了，戒掉要有强大的意志力，戒掉槟榔并不比戒烟、戒酒容易，如果意志不坚定，就很难成功。另外，可以选择替代法戒除吃槟榔的习惯，当想吃槟榔的时候，可以用口香糖代替，也可以选择一些干果代替，慢慢取代槟榔。此外，如果想戒掉槟榔，可以找家人或者朋友来帮助监督，或者找一群想戒掉槟榔的人组成一个团队，在一起相互监督加油，可以取得较好的效果。

长期吃槟榔，可能会导致口腔和胃肠道疾病，还会出现头晕、恶心、呼吸困难等症状，为了自身健康，建议早日戒掉吃槟榔的习惯。